Prévention des Risques Psychosociaux
Gestion du Stress

Prévention des Risques Psychosociaux
Gestion du Stress

photo d'une personne très stressé au travail pour la formation gestion du stress

Gestion du stress en milieu professionnel

Une entreprise où le stress est contrôlé est une entreprise où l’atmosphère de travail est détendue. Cela améliore la productivité des employés et pérennise l’entreprise.

Il est important aujourd’hui pour les employés de travailler dans une atmosphère positive et les entreprises sont aujourd’hui classées par la fillilale « Great Place to Work » en fonction de ce critère.

​ L’employeur doit assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale de ses salariés au travail. Pour remplir cette obligation, il doit privilégier les actions de prévention collective. Celles-ci permettent en effet d’agir sur les causes du stress plutôt que sur ses symptômes.

Objectifs de la formation gestion du stress

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Savoir gérer son stress
  • Adopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes

Programme de la formation

Public
  • tout public
  • 12 personnes max
Pré-requis
  • aucun
Durée
  • 7 h soit un jour
Tarif, modalités et délais d’accès :

o Les mécanismes du stress

  • Définitions
  • Réactions physiologiques et biologiques
  • Trouver ses sources de stress/les causes
  • Analyser ses réactions et ses limites au stress

o Gérer le stress

  • Maîtriser ses émotions
  • Adopter une attitude positive
  • Prévenir le stress
  • Techniques de relaxation

o Adopter les bons comportements

  • Face à une situation stressante
  • Face à une personne stressante
  • Face à une personne agressive ​

o Ateliers interactifs et échanges

  • Mises en situation diverses
  • Autocritiques
Public : tout public, 12 personnes max
Pré-requis : aucun
Durée : 7 h soit un jour
Tarif, modalités et délais d’accès :
photo d'une personne très stressé au travail pour la formation gestion du stress
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