Prévention des Risques Psychosociaux - Gestion du Stress

GÉRER SON STRESS EN MILIEU PROFESSIONEL

Une entreprise où le stress est contrôlé est une entreprise où l'atmosphère de travail est détendue. Cela améliore la productivité des employés et pérennise l'entreprise.

Il est important aujourd'hui pour les employés de travailler dans une atmosphère positive et les entreprises sont aujourd'hui classées par la fillilale "Great Place to Work" en fonction de ce critère.

L'employeur doit assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale de ses salariés au travail. Pour remplir cette obligation, il doit privilégier les actions de prévention collective. Celles-ci permettent en effet d’agir sur les causes du stress plutôt que sur ses symptômes.

Public​

  • tout public

  • 12 personnes max

 

Pré-requis​

  • aucun

 

Durée​

  • 7 heures soit 1 jour

 

OBJECTIFS  

- Comprendre les mécanismes du stress
- Savoir gérer son stress
- Adopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes

PROGRAMME  

  • Les mécanismes du stress

o Définitions
o Réactions physiologiques et biologiques
o Trouver ses sources de stress/les causes
o Analyser ses réactions et ses limites au stress

  • Gérer le stress

o Maîtriser ses émotions
o Adopter une attitude positive
o Prévenir le stress
o Techniques de relaxation

 

  • Adopter les bons comportements

o Face à une situation stressante

o Face à une personne stressante

o Face à une personne agressive

 

  • Ateliers interactifs et échanges

o Mises en situation diverses

o Autocritiques

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